200 gram kavrulmuş kaju fıstığının kalori miktarı ve besin değerleri hakkında bilgi almak, sağlıklı beslenme hedeflerinizi desteklemek için önemlidir. Bu makalede, kaju fıstığının kalori içeriği ve diğer besin öğeleri hakkında detaylı bilgi bulacaksınız.

İrem Aydın

200 gram kavrulmuş kaju fıstığında kaç kalori var?

Kaju fıstığı, lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında önemli bir yere sahiptir. Özellikle kavrulmuş formu, yoğun aroması ile damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Ancak, bu lezzetin kalori içeriği de göz önünde bulundurulmalıdır. 200 gram kavrulmuş kaju fıstığının kalori değeri, günlük beslenme planınızda dikkat etmeniz gereken bir faktördür.

200 gram kavrulmuş kajunun besin değerleri şu şekildedir:

  • Kalori: 574 kcal; 
  • Karbonhidrat: 32.69 g; 
  • Protein: 15.31 g; 
  • Yağ: 46.35 g; 
  • Lif: 3 g; 
  • Kolesterol: 0 mg; 
  • Sodyum: 16 mg; 
  • Potasyum: 565 mg; 
  • Kalsiyum: 45 mg; 
  • Demir: 6 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

200 gram karışık tostta kaç kalori var?

Karışık tostlar, özellikle atıştırmalık olarak tercih edilen lezzetli bir seçenek olmanın yanı sıra, içerdiği malzemeler nedeniyle kalori hesaplamaları açısından da dikkat gerektiren bir yiyecektir. 200 gramlık bir karışık tost, içerisindeki peynir, sucuk, domates gibi malzemelerin...

200 gram haşlanmış patates kaç kalori içerir?

Haşlanmış patates, besleyici ve doyurucu bir gıda maddesi olarak birçok diyetin vazgeçilmezi olmuştur. Özellikle sağlıklı yaşamı benimseyenler için uygun bir seçenek sunan bu lezzetli sebze, çeşitli öğünlerde farklı şekillerde kullanılabilir. Peki, 200 gramlık bir porsiyon...

200 gram kavurma kaç kalori içerir?

Kavurma, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve genellikle özel günlerde tercih edilir. Ancak, sağlıklı beslenme açısından kalori değerlerini bilmek önemlidir. 200 gram kavurma tüketildiğinde, vücuda alınan kalori miktarı, diyet planınızı etkileyebilir. Bu nedenle, kavurma tüketiminin...

200 gram kuzuda kaç kalori var?

Kuzu eti, birçok yemek kültüründe önemli bir yere sahip olan besleyici bir gıda maddesidir. Özellikle haşlanmış kuzu, hem lezzeti hem de besin değerleri ile öne çıkar. Peki, 200 gramlık bir porsiyon kuzu etinin kalori değeri...
Sağlık