200 gram kavrulmuş kaju fıstığında kaç kalori var?

200 gram kavrulmuş kaju fıstığının kalori miktarı ve besin değerleri hakkında bilgi almak, sağlıklı beslenme hedeflerinizi desteklemek için önemlidir. Bu makalede, kaju fıstığının kalori içeriği ve diğer besin öğeleri hakkında detaylı bilgi bulacaksınız.

İrem Aydın

İçindekiler Göster

200 gram kavrulmuş kaju fıstığında kaç kalori var?

Kaju fıstığı, lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında önemli bir yere sahiptir. Özellikle kavrulmuş formu, yoğun aroması ile damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Ancak, bu lezzetin kalori içeriği de göz önünde bulundurulmalıdır. 200 gram kavrulmuş kaju fıstığının kalori değeri, günlük beslenme planınızda dikkat etmeniz gereken bir faktördür.

200 gram kavrulmuş kajunun besin değerleri şu şekildedir:

  • Kalori: 574 kcal; 
  • Karbonhidrat: 32.69 g; 
  • Protein: 15.31 g; 
  • Yağ: 46.35 g; 
  • Lif: 3 g; 
  • Kolesterol: 0 mg; 
  • Sodyum: 16 mg; 
  • Potasyum: 565 mg; 
  • Kalsiyum: 45 mg; 
  • Demir: 6 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

200 gram haşlanmış patates kaç kalori içerir?

Haşlanmış patates, besleyici ve doyurucu bir gıda maddesi olarak birçok diyetin vazgeçilmezi olmuştur. Özellikle sağlıklı yaşamı benimseyenler için uygun bir seçenek sunan bu lezzetli sebze, çeşitli öğünlerde farklı şekillerde kullanılabilir. Peki, 200 gramlık bir porsiyon...

200 gram derisiz, kemiksiz tavuk göğsünde (fırında) kaç kalori ve protein var?

Fırında pişirilmiş 200 gram derisiz ve kemiksiz tavuk göğsü, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar. Düşük kalorisi ve yüksek protein içeriği sayesinde, beslenme planında önemli bir yer tutar. Sporcular ve diyet yapanlar için ideal...

200 gram kuzuda kaç kalori var?

Kuzu eti, birçok yemek kültüründe önemli bir yere sahip olan besleyici bir gıda maddesidir. Özellikle haşlanmış kuzu, hem lezzeti hem de besin değerleri ile öne çıkar. Peki, 200 gramlık bir porsiyon kuzu etinin kalori değeri...

200 gram mercimek çorbasında kaç kalori var?

Mercimek çorbası, hem lezzeti hem de besin değeriyle sofralarımızda sıkça yer bulur. 200 gramlık bir porsiyonu, sağlıklı bir beslenme için önemli bir seçenek sunar. Bu çorbanın kalori değeri, diyet planları içinde dikkate alınması gereken bir...
Sağlık